跑步機課表範本庫
跑步機課表範本庫
Last updated
跑步機課表範本庫
Last updated
將 Stryd APP 更新到最新版本
打開 Stryd APP
點選「Library」
點選「Stryd Collections」旁邊的「Show All」
滑到最下方,選擇「Power based workouts for the treadmill」
選擇一份課表,按進去後選擇「Add to Calendar」(新增到日曆)
選擇一個你要開始的日期,就是今天吧!
回到「Calendar」點選你的課表
點選右上角「...」選擇「Strar Run」(開始跑步!)
依照提示在跑步機上輸入目標速度和坡度。
跑!一旦達到目標功率,您的訓練就會開始。