TrainingPeaks

  1. 在電腦上打開您的 TrainingPeaks 帳號,並在日其中按下+

2. 選擇「Run 」

3. 打開後,選擇「Build Workout」

4. 按下後,會看到以下視窗,請選擇「% Functional Threshold Power」並按下繼續。 選擇錯誤。就無法成功上傳。

6. 紅色框框為 FTP 百分比,如果您的 FTP 跟 CP 不同,請以瓦數為準唷!

7. 如果您不確定您的暖身要暖身多久,可以開啟此按鈕,這樣只要您按下 Lap ,暖身便結束!

8.最後,您設定完您的課表,就可以按下儲存囉!

接下來怎麼做呢? 1. 把課表傳到 Stryd 日曆中吧!(TP僅可以傳送一週課表)

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2.傳到 Garmin 手錶上吧!

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