Suunto 3/5/9 and Spartan
在手錶中，找到“設定”（Settings)，並按下
選擇“連接”（Connectivity）
選擇“配對傳感器”（Pair Sensor）
選擇“ Pair Foot Pod”
稍微搖動Stryd，讓您的手錶可以找到它
返回“連接”（Connectivity）找尋“配對設備“（Paired Devices）
選擇"Foot Pod"並關閉“自動校正”（Autocalibratio）
Suunto 3/5/9 and Spartan 手錶具本身就有功率，因此請將 Stryd 設定為「步頻感測器」
Suunto App自定手錶螢幕
在手機上打開Suunto App並將手顯示在現在時間
點選App中，左上角的小手錶圖是（連線你的手錶）
選擇“運動模式自定” （Sport mode customization)
點選“建立運動模式”（Create sport mode)
選擇"跑步“（Running)。
自訂一個運動模式名稱”（例如“ Stryd”、“功率專用”等等）
選定一個你喜歡的顯示方式後，將其中的格子改成“功率”（power)
您可選擇放入不同的顯示功率。例如，您可以在一個顯示器上顯示3秒平均功率和單圈平均功率。
保存新的運動模式並同步手錶。
或是您可以自建立顯示頁面，進行這些更改後，請將新設置同步到手錶。
注意：如果僅希望將 Stryd 用於功率指標，則可以將 Stryd 配對為POWER Pod。
Suunto Spartan 和 Suunto 9 Ultra Power Zone
在 2.0.42 升級中，Suunto 為 Spartan Ultra 和 Suunto 9 添加了 Power Zones。 Stryd 將自動計算您的 Power Zones，但不會自動傳輸到 Suunto。
在手錶上，您需要進入 設定 > 訓練 > 強度區間 > 進階區間（Advanced Zones） > 跑步 > 功率區間
進入功率區間 後，您需要設每個區
從第 5 區開始，您將在手錶上輸入每個 PowerCenter 區的最高功率值。在 下面的示例中，區域 2 將輸入為 257。 注意：您將只輸入四個值，即 5 個 Stryd 功率區之間的邊界。
Stryd 功率區間可在 Stryd App 和stryd.com/powercenter中找到。 下面是來自 PowerCenter 。請注意，每次調整臨界功率時，您的區域都會發生變化。您可能需要定期更新區域。
此外，您可以設功率強度目標。 在開始跑步之前，您需要在開始跑步之前進入選項。您可以在開始活動之前通過向上滑動來輸入 選項：
輸入選項後，選擇 Intensity Zones > Power，然後選擇您想要停留的區。
使用 Suunto App 調整跑步時的畫面顯示
1. 在手機上打開 Suunto App 並選擇手錶圖標（右上角）。
2.選擇“運動模式修改”。
3. 編輯或創建運動模式。
4. 選擇要更改的顯示並滾動瀏覽各種選項，然後選擇“強度”。除了 3 秒功率和區域之外，您還可以有兩個額外的指標。
5. 保存更改並同步手錶。
現在，當您開始跑步並強度區”顯示時，您將看到您當前的跑步功率以及您正在跑步的區域。如果 您啟用了功率強度目標，您將在進入高於或低於目標的區域時收到警報。
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