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# FR 245, FR 645, FR 945
第一，確定您已經有Stryd Zones或是 Stryd Workout App\
如尚未安裝，[請按](https://strydtaiwan.gitbook.io/stryd/setup-stryd/connect-your-watch/support-equipment/garmin)
添加到手錶後，將其設定為手錶在跑步中顯示的數據。\
請按照以下步驟操作：
### 跑步中在手錶上顯示功率。
1. 選擇手錶上的右上角按鈕，就好像您正準備跑步。選擇“跑步”作為活動但不要開始跑步。
2. 按住左中鍵進入手錶設定。
3. 選擇跑步設定 > 訓練頁面（兩次按右上角的按鈕）。
4. 您的手錶可能具有各種頁面。按左下方按鈕瀏覽頁面，選擇一個頁面是要將功率加在裡面，這個就是在你跑步時，手錶呈現的畫面。按右上方確認。
5. 按右上按鈕，選擇Connect IQ
6. 選擇Stryd Zones
現在，您的手錶均已設定可與Stryd Zones同步。如果您希望在手錶的其他任何模式下也使用，請在手錶的跑步機/室內模式執行相同的步驟。
### 請按照以下步驟將您的Stryd與手錶配對：
1. 選擇手錶上的右上角按鈕，就好像您正準備跑步。選擇“跑步”作為活動但不要開始計時。
2. 按住左中鍵進入手錶設定。
3. 選擇設定
4. 選擇「感測器與配件
5. 選擇“新增”，然後選擇「步頻感測器
6. 在手錶搜尋時搖動您的 Stryd（您的手錶可能需要多次嘗試）。
7. 手錶找到您的 Stryd 後，會顯示為**步頻感測器-xxxxx**。xxxxx是您的Stryd的ANT ID。\
（寫下或記下顯示的數字。下一步將需要它！）\
Garmin 可能會要求您與「步頻感測器-STRYD 」配對，請不要按下去。\
**（請注意，Stryd 在 Garmin 上是不使用藍牙配對的，而是使用 ANT ID）**
8. 在「感測器和配件」中 選擇頻感測器-xxxxx
9. **選擇「速度」設為「總是使用」**
10. **選擇「距離」。設定「總是使用」**
11. **選擇「校準」，關閉自動校準並將校準係數設為 100。**
### 第三，為您的 Stryd 配對 Stryd Zones
1. 在手機上打開 Garmin Connect App
2. 在 App 上，點擊「更多」按鈕（左上角）
3. 選擇「Garmin 設備」
4. 選擇你的手錶
5. 選擇活動、應用程式和其他
6. 選擇資料欄位
7. 選擇「Stryd Zones」
8. 選擇「設定」，您將看到：\
\- **用戶名稱**：請輸入您 Stryd app 內註冊的名稱（username）請一定要設定正確。\
\- **ANT ID：** ***輸入上個步驟記下的號碼***。這告訴手錶僅顯示來自這個 Stryd。\
**平均功率：** 默認情況下，您會在手錶上看到當下的功率。您可以將其設定為在手錶上顯示3秒，10秒，30秒，圈或平均功率。
**注意：ANT ID號碼只是讓您方便連接，讓您不要連到別人的Stryd，這組數字是可以更改的，但要記得，更改後需要重新配對唷！（要不然會找不到）**
