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請先安裝 Stryd Zones
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必須先在 Garmin Connect IQ 中下載，才能同步至手錶。 安裝後，必須完成 Android 或 iOS 上的設定，才能正常工作。
iOS
在手機上打開 Garmin Connect App
在 App 中，找到“更多”按鈕（3個點）
找到“Connect IQ商店”並按下
搜尋“Stryd”
選擇“ Stryd Zones ”
選擇“下載”
再次同步Garmin Express (Garmin App)，以完成安裝
Android
在手機上打開Garmin Connect App
在App中，按下“更多”按鈕（3個點）
找到“Connect IQ商店”並按下
搜尋“Stryd”
選擇“ Stryd Zones ”
選擇“下載”
再次同步Garmin Express (Garmin App)，以完成安裝
注意： 這只是第一步。您必須設定用戶名並與手錶手機同步，這樣 Stryd Zones才能正常運作。
使用Stryd Zones工作，您必須：
在 Garmin Connect 的 Stryd Zones 中輸入您的用戶名
將手錶與 Garmin Connect 至少同步一次
iOS步驟說明：
在手機上打開 Garmin Connect
在App中，按下"更多“按鈕（右下角）
選擇“ Garmin設備”
選擇你的手錶
選擇“活動、應用程式與其他“
選擇“資料欄位”
選擇“Stryd Zones“
選擇“設定”
在“Username”中輸入您的Stryd用戶名，然後點擊“保存”
確保手錶在手機範圍內，然後進行同步
完成以上步驟，Stryd Zones就可以與您的手機同步且獲取最新功率區間。
注意： 安裝Stryd Zones後，可能必須等待長達10分鐘才能完成同步過程。您將收到消息“必須在手機上使用GCM同步手錶”，直到同步過程完成。請耐心等待。
Android說明：
在手機上打開Garmin Connect
在App中，按下"更多“按鈕（左上3點）
選擇“ Garmin設備”
選擇你的手錶
選擇“活動和應用程式管理”
選擇“資料欄位”
選擇“Stryd Zones”
選擇“設定”
在“Username”中輸入您的Stryd用戶名，然後點擊右上角的完成。
確保手錶在手機範圍內，然後進行同步
完成以上步驟，Stryd Zones就可以與您的手機同步且獲取最新功率區間。
注意： 安裝Stryd Zones後，可能必須等待長達10分鐘才能完成同步過程。您將收到消息“必須在手機上使用GCM同步手錶”，直到同步過程完成。請耐心等待。
如果不確定您的用戶名是什麼，請按照以下說明找到你的用戶名。
iOS說明：
打開 Stryd App
按下右上角的"Settings"
下方「ACCOUNT INFORMATION」大頭照旁邊就是用戶名
1.“必須將手錶與手機上的GCM同步”是什麼意思？ 第一次打開 Stryd Zones，很可能會收到此消息。 要同步手錶，您必須執行以下操作：
Android 說明：
打開 Garmin Connect App
您會在右上角附近看到一個同步圖案
如果該圖顯示為灰色，則必須在手機開啟藍牙。
如果有加號圖而不是同步圖，則必須將手錶連接到手機。
點按此圖，您的手錶將開始與手機同步
iOS 說明：
打開 Garmin Connect App
您會在右上角附近看到一個同步圖案
如果該圖顯示為灰色，則必須在手機上開啟藍牙。
如果有加號圖而不是同步圖，則必須將手錶連接到手機。
點按此圖，您的手錶將開始與手機同步
3. 我必須帶手機跑步才能使用 Stryd Zones 嗎？ 不需要。您只需要在手機上設定成功後，手錶將與手機自動同步，以獲取最新的功率區間和功率。
4.我可以將其放在具有多個資料的螢幕上？ 您可以在任何訓練頁面中使用Stryd Zones。不必單獨在一個螢幕上使用。
這必須是您的用戶名。如果您不知道用戶名，請到“”查詢。
這必須是您的用戶名。如果您不知道用戶名，請至“”查詢。
2. “同步失敗的錯誤用戶名”是什麼意思？ 如果您的用戶名輸入錯誤，您將收到此消息。 請返回Garmin Connect並輸入正確的用戶名。 如果不確定用戶名，請按照上面的“ ”說明進行操作。
