在使用 Stryd 設定 Apple Watch 之前，請確保將 Stryd 與 Stryd App 配對。您還需要確保 Stryd 上的體重和身高設定正確。
1.確保您已下載 Stryd iOS App （按此處了解如何安裝>>）。 2.在手機上打開“ WATCH App"。 3.在“ WATCH ”App 中找到 Stryd。按“安裝”。如果找不到，說明 Stryd App 已經在你的手錶中囉！ 4.現在，您的手錶已安裝 Stryd Apple Watch App。
1.拿起手錶，Stryd 和手機。 2.解鎖 Apple Watch 並打開 Stryd App。您將在 Apple Watch 上看到說明。 3.在設定中，點擊“配對Apple Watch” 4.現在，您的手錶已與 Stryd 配對。
您可以使用 Stryd Power-Based Workout，也可以使用 Apple Watch 版 Stryd App上的開放跑步模式。
如果您想在 Apple Watch 上使用 Stryd ，首先需要將基於功率的訓練添加到您的 Stryd 日曆中。
您可以使用 Stryd 訓練計畫庫中選擇，也可以下載 Stryd 的完整訓練計劃。
如果您想在 Final Surge 或 TrainingPeaks 自訂課表也可以。 只需確保將第三方帳戶連結到 Stryd App 或 PowerCenter。
在 Stryd 日曆上新增基於功率的課表後，您可以讓 Apple Watch 獲得該課表。
在 Apple Watch 上開啟 Stryd APP
向下滑到即將進行 跑步（Runs） 並選擇它
然後手錶將獲取 Stryd 日曆上的功率課表
選擇您想要進行的課表
Stryd 連接到 Apple Watch 後，您就可以開始訓練
如果您想使用 Stryd 和 Apple Watch 記錄跑步，請按照以下步驟：
在 Apple Watch 上開啟 Stryd App。
然後您可以選擇您想要使用的 跑步模式（Run,Trail Run,Treadmill Run,Indoor Run,Track Run) 。如果您沒有最新一代的 Stryd ，您將只能選擇室外或室內模式。
一旦您的 Stryd 連接到 Apple Watch，您就可以開始跑步了！
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