觸地時間 (Ground Contact Time, GCT)

什麼是觸地時間？ 觸地時間是指每一步中，腳掌接觸地面的時間，以毫秒（ms）計算。觸地時間從腳掌接觸地面開始，並在腳趾離地進入擺動階段時結束

觸地時間與 代謝功率 (Metabolic Power) 呈反比關係，這意味著 較低的觸地時間通常代表較高的代謝功率（這種關係適用於同一跑者，而非不同跑者之間的比較）。

觸地時間最適合用來 監測趨勢變化，而不是設定特定目標值（例如：不應刻意追求觸地時間 165 毫秒）。