姿勢功率 (Form Power)

什麼是姿勢功率？ 動作功率是跑步功率的一部分，與垂直振幅和步頻有關，並且會受到體重影響。

動作功率為何重要？ 動作功率越高，可能意味著相同速度下的代謝能量消耗越高。降低動作功率，部分跑者可能能減少代謝功率並降低自覺疲勞程度（RPE）。

什麼是動作功率比 (Form Power Ratio, FPR)？ 動作功率比 = 動作功率 / 總功率

動作功率比為何重要？ 較低的 FPR 可能代表更高的跑步效率，但我們不建議刻意追求特定數值。建議觀察趨勢，分析不同配速、強度和疲勞狀態下的變化。