什麼是跑步功率？

你可以想像在開車的時候，油門踩越用力，前進速度會越快，不過也要取決於是平路、下坡還是上坡，以及車子本身的重量。引擎在相同的運轉速度下，上坡的速度會比平路或下坡時慢，所以我們不可能根據汽車前進的速度去判斷引擎的運轉速度。

同樣地，跑步速度會受到地形與風向影響，配速不一定能告訴你目前身體是多用力在跑，爬坡時很用力，但速度並不會很快，相反下坡時輕鬆不費力,，速度卻快很多。跑步功率就是在表達油門踩多用深 (就像引擎的轉速表)，透過功率數據可以讓跑者更有效合理地在不同的環境中分配體力。